Wie kann man den Penis mit Übungen in Länge und Dicke vergrößern?

Die meisten Männer sind besorgt über die Penisgröße. Wenn es zu klein oder zu lang, aber zu dünn ist, wird dies zu einem schwerwiegenden Grund für Komplexe, was zu Problemen in Beziehungen mit dem anderen Geschlecht führt. Es stellt sich also die Frage, welche Übungen helfen, den Penis zu vergrößern.

Es gibt verschiedene Techniken, um die männliche Würde zu erhöhen. Einige liefern sofortige, aber vorübergehende Ergebnisse. Zum Beispiel eine Vakuumpumpe oder Zubehör zur Vergrößerung des Phallus. Andere Methoden sind für dauerhafte Ergebnisse ausgelegt, die ein Leben lang anhalten.

Übungen zur Penisvergrößerung sind auf lang anhaltende Ergebnisse ausgelegt. Natürlich wird der Penis nach einer Woche Training nicht größer, Sie müssen geduldig sein. In der Regel kombinieren Männer verschiedene Aktivitäten, die sich auf die Verlängerung und den Umfang konzentrieren.

Lassen Sie uns herausfinden, welche Methoden zur Penisvergrößerung es gibt. Funktionieren sie wirklich? Und überlegen Sie auch, welche Art von "Gymnastik" für den Penis zum aktiven Wachstum des Organs beiträgt?

Penisvergrößerungsmethoden

Alle Übungen zeichnen sich durch eine unterschiedliche Leistung aus, da sie vom Ziel abhängen: die Länge, Dicke oder den Kopf des Fortpflanzungsorgans zu erhöhen. Es gibt verschiedene Variationen. Das Funktionsprinzip ist einfach: Während des Trainings wird der Blutfluss zum Penis angeregt, die Corpora Cavernosa beginnt unter dem Druck der Flüssigkeit zuzunehmen, was zu ihrer Dehnung führt.

Wenn Sie ständig trainieren, behält der Corpus Cavernosum eine neue Größe bei, der Penis wird während einer Erektion dicker und länger. Männer drücken, dehnen, dehnen und drehen den Penis, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Die Hausmassage fördert nicht nur das Wachstum des Phallus, sondern kann auch die Potenz erhöhen und die Erektion verbessern, da die Durchblutung angeregt wird. Der Effekt wird nach 2-3 Monaten Training beobachtet, bei einigen Männern nach 1 Monat.

Penisdehnungsübungen werden durch andere Vergrößerungsmethoden ergänzt:

  • Backpulver-Penismassage;
  • Verwenden Sie einen Extender.
  • Verwenden einer Vakuumpumpe;
  • Hängende Lasten.

Penis-Stretching-Training hat die folgenden Vorteile: Zugänglichkeit und einfache Ausführung, keine Notwendigkeit, viel Geld auszugeben, wenn es richtig gemacht wird, ist es sicher für den Körper.

Wichtig!Unabhängig von der Wahl beginnt der Unterricht immer mit einem Aufwärmen, da die Übungen mit einer Energiebelastung des Penis verbunden sind, die zu Verletzungen führen kann.

Dehnt sich für das Peniswachstum aus

spezielle Übungen zur Vergrößerung des Penis

Das Dehnen des Penis ist eine Möglichkeit, die Länge des Organs zu erhöhen. Es gibt verschiedene Interpretationstechniken, die helfen, in verschiedenen Bereichen der Männlichkeit zu arbeiten. Wir müssen uns zunächst ausstrecken.

Die Übung wird wie folgt durchgeführt: Fassen Sie den Kopf des Penis mit einem umgekehrten Griff "Ring". Dann fangen sie an, den Penis nach unten zu ziehen. Sobald die maximale Spanne erreicht ist, werden sie auf fünfzehn bis fünfundzwanzig Sekunden eingestellt. Diese Aktivität hilft, die oberen Bänder des Penis zu dehnen. Um den Effekt zu verstärken, fügen Sie eine zweite Schicht hinzu - eine doppelte Ladung wird erzeugt.

Danach müssen Sie es dehnen: Nehmen Sie den Penis mit einem umgekehrten Griff, ziehen Sie ihn langsam hoch und halten Sie die maximale Spannung für 15-25 Sekunden. Diese Aktivität hilft, die weiße Membran des Phallus zu dehnen. Es wird empfohlen, den Pubococcygeus-Muskel beim Dehnen gleichzeitig auszugleichen.

Dann sind die Schritte wie folgt:

  1. Seitliche Dehnung.Es ist notwendig, den Penis am Kopf nach rechts und links zu ziehen.
  2. Helixerweiterungen.Fassen Sie den Kopf mit einem umgekehrten Griff, ziehen Sie den Penis nach unten und richten Sie die Orgel gegen den Uhrzeigersinn nach links. Weiter - rechts.

Diese 4 Übungen müssen in Kombination durchgeführt werden. Sie beginnen mit 2-3 Trainingseinheiten pro Woche, danach gehen sie zu 5 Sitzungen über. Mit der Zeit sollte die Belastung des Penis zunehmen - bis zu zehn bis fünfzehn Ansätze in sieben Tagen.

Wichtig!Der Effekt zeigt sich nach einigen Monaten: Der aufrechte Penis wird dicker und länger.

Erhöhen der Dicke des Phallus

Übungen zur Verlängerung des Penis

Die Verdickung des Genitalorgans ist eine schwierigere Aufgabe. Zu Hause machen viele die Übung: "Blockiere das Blut im Organ. "Die Technik ist der Zurückhaltung etwas ähnlich, aber für faule Männer. Zum Trainieren benötigen Sie nur einen elastischen und schmierenden Verband. Es ist wichtig, nicht zu vergessen, den Penis aufzuwärmen.

Sie müssen eine 100% ige Erektion haben. Dann wird die Basis des Fortpflanzungsorgans mit einem elastischen Verband festgezogen. Anschließend tragen sie ein Gleitmittel auf oder verwenden ein spezielles Gel, um den Penis zu vergrößern, den Schaft des Phallus neben dem Verband zu umklammern und die Jelqing-Übung durchzuführen - der "Ring" wird in Richtung Kopf gezogen.

Wenn während des Unterrichts ein Kribbeln am Penis auftritt, wird die Haut blau und der Verband wird sofort entfernt. Das Training endet mit einer intensiven Massage der Orgel für 5-10 Minuten.

Extreme Aktivität zur Vergrößerung des Penis zu Hause:

  • Fassen Sie die Basis des Penis mit dem "O" -Handgriff. Die Kraft des Drucks ist so, dass der aufrechte Penis nicht aus dem Blut austritt;
  • Bewegen Sie den Griff so nah wie möglich an die Scham, um den Rumpf des Fortpflanzungsorgans aufzublasen.
  • Bewegen Sie den Griff erneut - der Penis muss sich vergrößern (anschwellen);
  • Lassen Sie dann den Druck ab, indem Sie in die Ausgangsposition zurückkehren.
  • 5-10 mal wiederholen.

So trainieren Sie 10-15 Minuten. Sie können die Lektion mit Masturbation und anschließender Ejakulation beenden.

Die Dry Jelqing-Methode hilft, den Penis zu verdicken. Der Penis ist nicht geschmiert. Der Mann nimmt eine bequeme Position ein und greift nach der Basis des Penis. Dann mit einem "O" -Griff am Kopf servieren. Insgesamt 30 bis 40 Mal wiederholen. Wenn keine Trainingserfahrung vorhanden ist, besteht eine hohe Verletzungswahrscheinlichkeit.

Wichtig!Die beschriebenen Techniken fördern das Peniswachstum und wirken sich gleichzeitig positiv auf die erektile Funktion aus: Erhöhte Potenz, Libido, Aufzugsqualität verbessern die Dauer des Geschlechtsverkehrs.

Wie vergrößere ich den Kopf des Penis?

Übungen zur Vergrößerung des Penisumfangs

Manchmal ist der Penis lang und dick, aber die Eichel ist sehr klein. Es gibt Techniken, die sich auf die Erhöhung des Kopfes konzentrieren. Es dauert lange, dem Kopf Volumen zu verleihen, aber das Ergebnis ist es wert.

Die einfachste Möglichkeit besteht darin, den Penis zu massieren, um insbesondere die Wirkung ausschließlich auf den Kopf zu vergrößern. Sie können in jeder Position massieren: stehend, liegend, sitzend. Eine kleine Menge Schmiermittel wird auf den Kopf aufgetragen und dann wird die Vorhaut in Richtung Schambein gezogen.

Dann greifen sie mit den Fingern der rechten Hand nach dem Kopf, beginnen zu "zerquetschen" und versuchen, von innen zu arbeiten. Bei starker Empfindlichkeit wird ein ausgeprägtes Unbehagen beobachtet, das sich jedoch buchstäblich nach 5-7 Sitzungen abschwächt, wenn sich der Kopf an die Belastung anpasst.

Um den Kopf des Penis zu vergrößern, müssen Sie eine 100% ige Erektion erreichen und dann die folgenden Schritte ausführen:

  1. Drücken Sie die Basis des Penis so fest wie möglich und halten Sie diese Position eine Minute lang. Zu diesem Zeitpunkt können Sie beobachten, dass das Blut zum Kopf fließt - es wird rot und geschwollen.
  2. Dann müssen Sie "mit der Faust arbeiten" - die Basis 15 bis 30 Mal drücken und loslassen. Diese Aktion pumpt ständig Blut, hält einen aufrechten Zustand aufrecht.
  3. Die Hand, die die Basis des Penis drückt, bleibt an Ort und Stelle, während die andere Hand den Kopf des Phallus ergreift. Dann werden sowohl die Basis als auch der Kopf gleichzeitig festgezogen. Bei der Komprimierung werden sie um 15 Sekunden verzögert, freigegeben und wiederholt. Und so weiter 20 bis 50 Mal.
  4. Die letzte Phase: Setzen Sie sich auf einen Stuhl, nehmen Sie den Penis mit der Hand und schlagen Sie auf die inneren Oberschenkel: 15 Mal in verschiedene Richtungen.

Zunächst ist das Training schwierig, aber mit der Erfahrung findet ein Mann genau die Bewegungen und den Rhythmus, die effektiv funktionieren, aber keine Beschwerden verursachen. Es dauert 1 bis 2 Monate, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Das Erhöhen des Kopfvolumens ist ein langfristiger Prozess.

Alternativ können Sie versuchen, den Kopf des Penis zu drehen. Die Methode ist im NUP-Forum sehr beliebt. Der aufrechte Penis wird auf eine ebene Fläche wie einen Tisch gelegt. Dann nehmen sie ein Nudelholz oder einen gewöhnlichen Stock, sie beginnen den Kopf zu spreizen. Es ist notwendig, den physischen Druck zu messen, da das Training mit schweren Verletzungen und Schmerzen behaftet ist.

Die Penisvergrößerung zu Hause ist ziemlich real. Die Hauptsache ist, die optimalen Übungen für sich selbst zu wählen und nicht aufzugeben, wenn der Penis nicht wächst. Es gibt keine universelle Beschäftigung, die ausnahmslos allen hilft.